eggs 🥚 (ovos)

40K likes, 289 comments - petit_fit on August 12, 2025: "¡IDEA RÁPIDA DE CENA SALUDABLE! 😋 Te vas a chupar los dedos con este sándwich alto en proteína, crujiente, cremoso y coronado con huevo, perfecto para cuando te apetece algo rico pero sin complicaciones 😉 SÁNDWICH INTEGRAL CON RELLENO CREMOSO Y HUEVO A LA PLANCHA 🥪 . INGREDIENTES PARA 1 SÁNDWICH: 🔸2 rebanadas de pan de molde integral. 🔸1 huevo. 🔸1/2 aguacate maduro. 🔸60 g de atún al natural escurrido. 🔸1/4 cebolla morada. 🔸80 g de yogur natural alto en proteína tipo Skyr. 🔸Cebollino fresco. 🔸1 cda de AOVE. 🔸Copos de chile (opcional). 🔸Pimienta negra molida. 🔸Sal. . PROCESO: 🔸En un bol agregamos el aguacate, el atún escurrido, la cebolla picada fina, el yogur, el cebollino, el AOVE, los copos de chile y la sal. Aplastamos con un tenedor hasta obtener una mezcla cremosa. 🔸En las una de las dos rebanadas de pan, cortamos un círculo en el centro y las colocamos en una sartén caliente con un poco de AOVE. 🔸Tostamos ligeramente por un lado, les damos la vuelta y añadimos el huevo en el centro del hueco. 🔸Tapamos la sartén y cocinamos a fuego medio-bajo hasta que la clara esté cuajada y la yema al punto deseado. 🔸Montamos el sándwich: repartimos la mezcla de aguacate y atún sobre la rebanada base y colocamos encima la rebanada con el huevo a la plancha como tapa. . 💡PETITCONSEJOS: Si quieres que la yema quede más líquida, reduce el tiempo de cocción tapado. . #sandwich #sandwiches #dinner #cena #avocado #highprotein #protein #recetassaludables #recetasrapidas #recetaspetitfit".

Arthur Paek shares a delicious recipe for Japanese omelette, featuring ingredients like eggs, water, soy sauce, sesame oil, green onions, and sesame seeds. This engaging post showcases the cooking process with ASMR elements, perfect for food enthusiasts.

Uma receita de Carbonara rápida e económica que custa menos de 2€. Guarde já esta receita e descubra como preparar um jantar delicioso sem complicações!