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#food #recipes #easyrecipe.

4 INGREDIENT ICE CREAM BARS 😍 #dessert #food.

Receita de bolo de abóbora húmido e saudável, sem açúcares refinados, com ingredientes naturais e dicas para preparo. Uma opção deliciosa e sem culpa para o outono.

This Instagram post features a delightful panna cotta recipe shared by tomasvalbom, showcasing the ingredients and preparation steps. It's a perfect dessert idea for those who enjoy creamy and sweet treats, with suggestions for serving.

A água é ingrediente no mousse? Sim! Neste caso, ela é essencial, pois contribui diretamente para a textura e o volume da sobremesa.

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34K likes, 82 comments - dr.riqmonteiro on July 20, 2025: "Churrasco Coreano Desfiado 1200g bife de flanco ou carne magra de escolha (musculo, patinho, etc) 7 colheres de sopa (105g) shoyu 3 colheres de sopa (45g) molho de ostra OU mais 2 colheres de sopa (30g) shoyu 1 colher de sopa cheia (20g) gochujang OU pasta de pimenta de escolha 3 colheres de sopa (45g) ketchup zero açúcar 3 colheres de sopa (45g) mel 2 colheres de sopa (30g) vinagre de arroz 2 pedaços (6g) gengibre ralado ou picado 3 dentes de alho (12g) ralado ou esmagado 3 colheres de sopa (30g) amido de milho 2 talos (60g) cebolinha picada 1 xícara (240ml) água (não precisa usar na panela de pressão elétrica) Para o arroz: 480g arroz branco cru 2 colheres de chá rasas (8g) sal marinho moído Para a maionese: 1/2 xícara (120g) maionese light 1 colher de sopa (15g) sriracha ou molho de pimenta de sua preferência 2 colheres de chá (10g) mostarda dijon Para a maionese: 1. Misture todos os ingredientes e reserve. Para o arroz: 1. Coloque o arroz e sal na panela, cubra com água até a primeira junta do dedo. Ferva sem tampa, depois cozinhe tampado no fogo baixo até secar (aprox. 10-15 minutos). Desligue e descanse 10 min com a tampa. Para a carne: 1. Em uma panela de pressão ou regular, adicione todos os ingredientes, misture bem e traga a fervura. Tampe e cozinhe na pressão em fogo mínimo por 35 minutos. Pode cozinhar fora da pressão em fogo mínimo por 1 hora e meia. 2. Divida em 8 porções iguais, sirva imediatamente com seus vegetais de escolha ou aguarde esfriar completamente para congelar. Toda a receita (8 porções) Calorias: 4016 kcal Proteínas: 308,3 g Carboidratos: 491,4 g Fibras: 10,7 g Gorduras: 80,3 g 1 porção Calorias: 502 kcal Proteínas: 38,5 g Carboidratos: 61,4 g Fibras: 1,3 g Gorduras: 10 g #receitasfit #fitness #receitas".

40K likes, 289 comments - petit_fit on August 12, 2025: "¡IDEA RÁPIDA DE CENA SALUDABLE! 😋 Te vas a chupar los dedos con este sándwich alto en proteína, crujiente, cremoso y coronado con huevo, perfecto para cuando te apetece algo rico pero sin complicaciones 😉 SÁNDWICH INTEGRAL CON RELLENO CREMOSO Y HUEVO A LA PLANCHA 🥪 . INGREDIENTES PARA 1 SÁNDWICH: 🔸2 rebanadas de pan de molde integral. 🔸1 huevo. 🔸1/2 aguacate maduro. 🔸60 g de atún al natural escurrido. 🔸1/4 cebolla morada. 🔸80 g de yogur natural alto en proteína tipo Skyr. 🔸Cebollino fresco. 🔸1 cda de AOVE. 🔸Copos de chile (opcional). 🔸Pimienta negra molida. 🔸Sal. . PROCESO: 🔸En un bol agregamos el aguacate, el atún escurrido, la cebolla picada fina, el yogur, el cebollino, el AOVE, los copos de chile y la sal. Aplastamos con un tenedor hasta obtener una mezcla cremosa. 🔸En las una de las dos rebanadas de pan, cortamos un círculo en el centro y las colocamos en una sartén caliente con un poco de AOVE. 🔸Tostamos ligeramente por un lado, les damos la vuelta y añadimos el huevo en el centro del hueco. 🔸Tapamos la sartén y cocinamos a fuego medio-bajo hasta que la clara esté cuajada y la yema al punto deseado. 🔸Montamos el sándwich: repartimos la mezcla de aguacate y atún sobre la rebanada base y colocamos encima la rebanada con el huevo a la plancha como tapa. . 💡PETITCONSEJOS: Si quieres que la yema quede más líquida, reduce el tiempo de cocción tapado. . #sandwich #sandwiches #dinner #cena #avocado #highprotein #protein #recetassaludables #recetasrapidas #recetaspetitfit".

14K likes, 50 comments - dr.riqmonteiro on April 29, 2025: "Sanduíche de Frango Grelhado FRANGO 1 peito de frango (240g) cru amaciado e cortado ao meio 1 colher de chá (7g) páprica defumada 1/2 colher de chá (2g) pimenta preta 1/4 colher de chá (1g) alho em pó 1/4 colher de chá (1g) cebola em pó Sal a gosto 1/2 colher de chá (2g) azeite de oliva MOLHO 2 colheres de sopa (30g) maionese light 1 colher de chá (5g) mostarda dijon 1/2 dente de alho (3g) ralado ou esmagado MONTAGEM 2 pães de hambúrguer 2 colheres de sopa (20g) picles de cebola roxa OU de pepino 1/2 tomate médio (80g) cortado em rodelas 2 fatias (60g) queijo minas frescal OU abacate (120g) 4 folhas de alface lisa 1. Prepare o frango: usando uma panela pesada, cubra o frango com um plástico e golpeie ele para amaciar e nivelar a espessura. Corte ele ao meio horizontalmente. Tempere com os temperos listados e grelhe numa frigideira bem quente untada com óleo. 2. Prepare o molho: misture todos os ingredientes listados e reserve. 3. Montagem do sanduíche: passe o molho dos 2 lados do pão e monte começando pelo frango, picles, tomate, queijo e alface. 4. Sirva: Sirva imediatamente ou reserve o frango grelhado e molho para montar um sanduíche depois. Toda a receita (2 porções) Calorias: 822 kcal Proteínas: 73,4 g Carboidratos: 67,3 g Fibras: 4,6 g Gorduras: 28,5 g 1 porção Calorias: 411 kcal Proteínas: 36,7 g Carboidratos: 33,6 g Fibras: 2,3 g Gorduras: 14,2 g #receitasfit #fitness #receitas".

4,863 likes, 45 comments - receitasdoyan on September 14, 2025: "Receita para o almoço de domingo creme de batata com filé 😍 Ingredientes: 🥓 200g de bacon 🥩 500g de carne 🧅 1 cebola grande 🧄 4 dentes de alho 🍃 Cheiro verde a gosto 🧂 Sal e páprica a gosto Para o creme: 🥔 5 batatas médias cozidas 🥛 1 caixinha de creme de leite 🥛 200g de requeijão 🥛 200ml de leite 🧂 Sal a gosto 🌶️ Pimenta do reino #receitafacil #receitas #receitascaseiras".

1,964 likes, 20 comments - inesnunesgon on September 3, 2025: "Ideia para um jantar bem fácil e rápido, mas que não desilude 😝 Ingredientes: -200g de alho francês; -800g de tomate; -200g de massa previamente cozida; -4 ovos; -sal e temperos a gosto. Vale a pena experimentar esta receita, porque é deliciosa ❤️ #receitassaudáveis #receitasfáceis #receitassimples #jantarrápido".

1,964 likes, 20 comments - inesnunesgon on September 3, 2025: "Ideia para um jantar bem fácil e rápido, mas que não desilude 😝 Ingredientes: -200g de alho francês; -800g de tomate; -200g de massa previamente cozida; -4 ovos; -sal e temperos a gosto. Vale a pena experimentar esta receita, porque é deliciosa ❤️ #receitassaudáveis #receitasfáceis #receitassimples #jantarrápido".

4,863 likes, 45 comments - receitasdoyan on September 14, 2025: "Receita para o almoço de domingo creme de batata com filé 😍 Ingredientes: 🥓 200g de bacon 🥩 500g de carne 🧅 1 cebola grande 🧄 4 dentes de alho 🍃 Cheiro verde a gosto 🧂 Sal e páprica a gosto Para o creme: 🥔 5 batatas médias cozidas 🥛 1 caixinha de creme de leite 🥛 200g de requeijão 🥛 200ml de leite 🧂 Sal a gosto 🌶️ Pimenta do reino #receitafacil #receitas #receitascaseiras".

14K likes, 50 comments - dr.riqmonteiro on April 29, 2025: "Sanduíche de Frango Grelhado FRANGO 1 peito de frango (240g) cru amaciado e cortado ao meio 1 colher de chá (7g) páprica defumada 1/2 colher de chá (2g) pimenta preta 1/4 colher de chá (1g) alho em pó 1/4 colher de chá (1g) cebola em pó Sal a gosto 1/2 colher de chá (2g) azeite de oliva MOLHO 2 colheres de sopa (30g) maionese light 1 colher de chá (5g) mostarda dijon 1/2 dente de alho (3g) ralado ou esmagado MONTAGEM 2 pães de hambúrguer 2 colheres de sopa (20g) picles de cebola roxa OU de pepino 1/2 tomate médio (80g) cortado em rodelas 2 fatias (60g) queijo minas frescal OU abacate (120g) 4 folhas de alface lisa 1. Prepare o frango: usando uma panela pesada, cubra o frango com um plástico e golpeie ele para amaciar e nivelar a espessura. Corte ele ao meio horizontalmente. Tempere com os temperos listados e grelhe numa frigideira bem quente untada com óleo. 2. Prepare o molho: misture todos os ingredientes listados e reserve. 3. Montagem do sanduíche: passe o molho dos 2 lados do pão e monte começando pelo frango, picles, tomate, queijo e alface. 4. Sirva: Sirva imediatamente ou reserve o frango grelhado e molho para montar um sanduíche depois. Toda a receita (2 porções) Calorias: 822 kcal Proteínas: 73,4 g Carboidratos: 67,3 g Fibras: 4,6 g Gorduras: 28,5 g 1 porção Calorias: 411 kcal Proteínas: 36,7 g Carboidratos: 33,6 g Fibras: 2,3 g Gorduras: 14,2 g #receitasfit #fitness #receitas".

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Indulge in this easy-to-make 3-ingredient chocolate cake recipe! Simply mix together 400g Greek yogurt, 4 eggs, and 200g melted chocolate, and you'll have a rich and creamy dessert.